Bel fıtığı, insanların günlük hareketlerini ve yaşam kalitesini en çok zorlayan sağlık sorunlarından biridir. Yanlış hareketler, ağır kaldırma, uzun süre oturma ya da hareketsiz yaşam tarzı bel fıtığını tetikleyebilir. Bu nedenle hem tedavi sürecinde hem de sonrasında doğru egzersizler yapmak oldukça önemlidir. Peki bel fıtığı için hangi hareketler iyidir, hangi egzersizlerden uzak durulmalıdır? İşte detaylı […]